【蜂蜜水的作用与功效与禁忌】蜂蜜水是一种常见的饮品，具有多种健康作用。适量饮用有助于润肠通便、增强免疫力、改善睡眠质量，并能为身体提供能量。此外，蜂蜜中的抗氧化成分对皮肤健康也有一定益处。
然而，蜂蜜水并非人人适宜。糖尿病患者应避免大量饮用，孕妇和婴幼儿也需谨慎。过量饮用可能导致血糖波动或消化不良。
| 作用与功效 | 禁忌与注意事项 |
| 润肠通便 | 糖尿病患者慎用 |
| 增强免疫力 | 孕妇及婴幼儿慎用 |
| 改善睡眠 | 过量可能引起腹泻 |
| 提供能量 | 避免空腹饮用 |
建议每日饮用一杯温蜂蜜水，效果更佳。
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