【苹果醋什么时候喝最好】苹果醋因其丰富的营养和健康功效，受到许多人的喜爱。但何时饮用最有效，是许多人关心的问题。
总结：
苹果醋最佳饮用时间是在饭前或饭后1小时，有助于促进消化、调节血糖。避免空腹饮用，以免刺激胃部。
| 时间 | 建议 | 原因 |
| 饭前30分钟 | 不建议 | 可能刺激胃酸分泌 |
| 饭后1小时 | 推荐 | 有助于消化，减少胀气 |
| 空腹时 | 不推荐 | 可能引起胃部不适 |
| 晨起空腹 | 视个人体质而定 | 有些人可少量饮用 |
建议根据自身情况调整，初次饮用者可从少量开始，观察身体反应。
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