【吃什么能提高眼睛视力】保护视力不仅需要良好的用眼习惯，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些有助于改善和维持视力的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症。 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，对视网膜健康有益。 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于减少干眼风险。 |
| 蓝莓 | 含有花青素，可改善视力疲劳。 |
| 蛋黄 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护眼睛免受蓝光伤害。 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康，提升视力。同时，注意避免长时间用眼，定期休息，才能更好地保护视力。
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