【养气血的食物有哪些】养气血是中医调理身体的重要方式，合理饮食有助于改善气虚血弱。以下是一些常见的养气血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 血补类 | 红枣、猪肝、龙眼 | 补血养颜，改善贫血 |
| 气补类 | 山药、黄芪、鸡肉 | 增强体质，提升精力 |
| 综合类 | 黑芝麻、桂圆、枸杞 | 养血益气，延缓衰老 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 促进气血生成 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，结合规律作息，才能更好地达到养气血的效果。
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问 养气血的食物有哪些
2025-10-22 10:04:25
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