【热量千焦和卡路里换算】在日常生活中，我们常会接触到“卡路里”和“千焦”这两个热量单位。了解它们之间的换算关系，有助于更准确地掌握饮食和运动消耗的能量。
1 千焦（kJ）约等于 0.239 卡路里（kcal）。反过来，1 卡路里约为 4.184 千焦。常见的换算关系如下：
| 千焦（kJ） | 卡路里（kcal） |
| 100 | 23.9 |
| 200 | 47.8 |
| 500 | 119.5 |
| 1000 | 239 |
在营养标签或健身计划中，正确理解这两个单位的转换，能帮助我们更好地管理能量摄入与消耗。建议根据实际需求选择合适的单位进行计算。
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