同等重量下，米饭的热量通常会比面条更高一些。

面条中的水分含量较高，在同等重量下，热量相对较低。此外，不同地域制作米饭和面条的方法也会影响其热量值。因此，如果需要控制热量摄入，可以考虑选择面条作为主食。但是需要注意进食量，摄入过多也有可能导致热量过剩。平时可以保持多样化的饮食摄入，减少高热量食物的摄入。在日常生活中保持适度的运动和均衡的饮食对身体更为有益。更多关于热量对比的问题可以咨询营养师获取准确信息。

米饭和面条哪个热量高

同等重量的米饭和面条相比较，米饭的热量会略高于面条。每100克米饭中的热量大约在110大卡左右，而面条的热量一般在每千克为96大卡到之间大卡之间波动，这是基于二者的碳水化合物含量有所不同。因此，米饭的热量相对更高一些。因此米饭和面条，如果是作为主食食用的话，每天还是需要适量的摄入米饭或者面食来补充人体所需的能量。但需要注意食物的均衡搭配，避免过量摄入热量导致肥胖等问题。同时也要注意合理的饮食结构和均衡的营养摄入，以保持身体健康。以上信息仅供参考，建议咨询营养师获取更准确全面的营养信息。