一根香蕉和米饭的热量和营养成分不同，无法直接等量对比。一般来说，食物的热量和营养价值取决于其种类、分量和烹饪方式等多种因素。

以常规情况下为例，每100克米饭的热量约为110卡路里左右，而一根香蕉的热量则取决于其大小和品种，通常在80\~100卡路里之间。因此，无法简单地认为一根香蕉等同于多少米饭。

如果需要更具体的对比，建议查阅食物营养成分表或咨询营养师，以获取更准确的信息。

一根香蕉等于多少米饭

一根香蕉和米饭的热量和营养成分不同，无法直接等量对比。一般来说，食物的热量和营养价值取决于其种类、重量、烹饪方式等多个因素。

如果您想知道一根香蕉相对于多少米饭的热量，需要了解具体的热量数据。一般来说，一根中等大小的香蕉大约含有105卡路里的热量，而米饭的热量则取决于其种类和烹饪方式。例如，一份普通的白米饭（约150克）含有大约170卡路里的热量。因此，从热量角度来看，一根中等大小的香蕉大致相当于约三份白米饭的热量。但是请注意，这只是基于热量的粗略比较，因为香蕉和米饭的营养成分和消化吸收程度不同。因此，如果您想要了解详细的营养信息，最好参考食物营养成分表或向营养师咨询。