晚上喝纯牛奶不会导致肥胖，因为纯牛奶中的脂肪含量相对较低，主要成分是蛋白质。此外，睡前喝牛奶还可以缓解紧张情绪，有助于睡眠。然而，应注意以下几点：

1. 避免过量饮用牛奶，尤其是添加了很多糖分的产品。即使是低脂牛奶，过量摄入也可能导致脂肪累积。建议在晚餐后适量饮用纯牛奶。

2. 个体差异存在，每个人的体质和饮食习惯不同，对牛奶的反应也会有所不同。一些人可能对牛奶中的乳糖不耐受或对其成分过敏，因此需要根据个人情况来判断是否适合晚上喝牛奶。

3. 对于想要控制体重的人来说，饮食的总体热量摄入需要得到控制。晚上饮用纯牛奶可以作为饮食的一部分，但也要确保整体热量摄入不超过身体需求。同时，注意适量运动也有助于消耗热量。

总之，晚上喝纯牛奶不会导致肥胖，但要注意适量饮用和个人差异。如果想要控制体重，还需注意饮食和运动方面的综合调整。如有疑虑或特殊情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。

晚上喝纯牛奶会胖吗

晚上喝纯牛奶不会导致身体发胖。牛奶中的主要成分是水分和蛋白质，也含有一定的脂肪和碳水化合物，但是含量并不高。纯牛奶的热量相对较低，而且不含添加糖等高热量的成分，因此不会导致体重增加。此外，牛奶中的蛋白质有助于增强肌肉，提高饱腹感，减少饥饿感，进一步控制体重。不过需要注意的是，虽然晚上喝纯牛奶不会导致肥胖，但如果你在晚餐中已经摄入了足够的热量和脂肪，再加上牛奶的摄入，可能会增加额外的热量摄入。因此，在晚餐中要保持合理的饮食结构和饮食量，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量喝纯牛奶补充营养即可。总之，想要保持健康的体重需要控制每天的总热量摄入和运动消耗之间的平衡。晚上喝纯牛奶不会导致肥胖，但也需要适量饮用并结合健康的饮食和运动习惯来保持身体健康。

以上信息仅供参考，可以咨询营养师获取更多关于饮食与健康的建议。同时请注意，如果身体有任何不适或特殊健康问题，请在饮用牛奶之前咨询医生的建议。