抽烟后感到恶心，可能是由于烟草中的尼古丁和其他化学物质对身体的刺激引起的。以下是一些可以尝试的缓解方法：

1. 停止吸烟：最直接有效的缓解方法就是停止吸烟，避免进一步接触烟草中的有害物质。

2. 呼吸新鲜空气：走到户外或者通风良好的地方，呼吸新鲜空气可以帮助清除肺部的烟雾，减轻恶心感。

3. 喝水：适量饮水有助于清除体内的毒素，减少不适感。

4. 吃清淡食物：吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜等，有助于缓解恶心感。避免油腻或辛辣的食物，以免加重不适。

5. 休息：如果感到不适，可以躺下休息一会儿，放松身体，减轻恶心感。

6. 喝茶：绿茶、菊花茶等茶类饮品有助于缓解恶心感。茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的有害物质。

7. 使用药物：如果恶心感持续不退或者症状较重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如胃黏膜保护剂、抑酸药等。

如果以上方法无法缓解你的恶心感，或者症状持续加重，请及时就医。此外，最好的长期解决方案是戒烟，以减少吸烟对健康的危害。

请注意：以上内容仅供参考，不能代替医生的诊断。如有需求，请寻求专业医生的建议和指导。

抽烟恶心怎么马上缓解

抽烟后感到恶心，可能是由于烟草中的尼古丁和其他化学物质对身体的刺激引起的。以下是一些可以快速缓解恶心的方法：

1. 停止吸烟：这是解决抽烟恶心的最直接方法。避免吸入更多的烟雾和有害物质，让身体得到休息和恢复的机会。

2. 深呼吸：缓慢深呼吸可以帮助舒缓神经，缓解恶心的感觉。可以尝试站在户外空气流通的地方，深呼吸数次。

3. 饮用温水：适量饮用温水有助于缓解胃部不适，改善恶心的感觉。

4. 吃清淡食物：吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜等，有助于缓解恶心感。避免油腻、辛辣或重口味的食物，以免加重不适。

5. 休息：如果感到不适，最好躺下休息一段时间，避免过度劳累。

6. 使用药物：如果恶心症状严重，可以考虑使用抗酸药或消化药来缓解不适。但最好在医生的建议下使用，避免药物依赖或副作用。

7. 漱口：有时候抽烟后口腔异味也会让人有恶心的感觉，这时候可以用清水或漱口水漱口，清洁口腔并缓解不适。

以上方法可以帮助缓解抽烟后的恶心感，但最好的解决方法是戒烟。长期吸烟会对健康造成严重的危害，包括肺癌、心脏病等。如果戒烟有困难，可以向医生寻求帮助，获得戒烟的建议和支持。