深度睡眠是身体恢复和恢复精力的关键阶段，因此快速进入深度睡眠是非常重要的。以下是一些可以尝试的方法：

1. 确保充足的睡眠时间：成年人通常需要每晚7至9小时的睡眠。尽量确保每晚都有足够的睡眠时间，以便身体能够自然地进入深度睡眠阶段。

2. 创建舒适的睡眠环境：保持房间温度适中、舒适且安静，有助于更快地入睡。选择适合个人的舒适的床、枕头和被子也很重要。可以使用加湿器或者空气净化器保持室内空气质量良好。这些都可以让睡眠环境变得更加理想，让人更容易入睡并深入睡眠。

3. 调整生活习惯：良好的睡眠习惯有助于提高睡眠质量。建议在固定的时间上床睡觉并尝试每天都按时起床，从而调整自己的生物钟，保持节律稳定。晚上尽量避免吃重的饮食，摄入咖啡因等刺激性物质以及剧烈运动等活动，也要避免蓝光影响，建议少使用手机和其他电子设备。另外保持良好的饮食和运动习惯有助于促进睡眠质量的提升。适量锻炼可以促进睡眠质量的提升，但要避免在睡前过度运动，因为这会使身体兴奋难以入睡。晚上避免过度摄入咖啡因和酒精等影响睡眠质量的物质。

4. 放松身心：在睡前尝试一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽等放松身体和心灵的练习。可以尝试进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来缓解身体的压力和疲劳感。此外，听柔和的音乐或者阅读一段轻松的书籍也可以帮助放松心情，促进深度睡眠的到来。避免在睡前过度思考工作或生活中的问题，保持放松的状态有助于更快地进入深度睡眠阶段。

总的来说，想要快速进入深度睡眠需要调整生活习惯和环境因素，同时采用一些放松身心的方法。每个人体质不同，需要寻找适合自己的方法来解决失眠等问题，进而达到深度睡眠的状态。如有长期睡眠质量不佳的问题，建议及时寻求医生的帮助。