吃桔子对人体有很多好处，主要包括以下几个方面：

1. 桔子中富含丰富的维生素，特别是B族维生素和维生素C，有助于维护人体健康，促进新陈代谢。

2. 桔子含有丰富的矿物质元素，如钙、磷等，有助于维持身体电解质平衡。

3. 桔子具有润肺清燥的作用，可以缓解咳嗽和嗓子不适等症状。

4. 桔子富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，调节肠道功能，有利于改善便秘。

5. 桔子富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，预防癌症和衰老。同时抗氧化物质还能调节人体代谢压力。帮助抵御人体吸收有害物质以及降低胆固醇的含量等。

6. 吃桔子还能促进消化、增强食欲等。其丰富的酸性物质能刺激唾液腺分泌唾液，促进消化液分泌和胃肠蠕动，有助于消化食物和吸收营养。此外，吃桔子还可以辅助缓解口渴症状。适量食用对胃肠道和消化系统有好处。而且从精神层面来说，吃桔子也可以愉悦心情、缓解压力等。这些好处有益于身心健康。但需要注意桔子的糖分含量较高，糖尿病患者不宜过多食用。同时也要注意不要过量食用桔子，过量食用可能会引起口腔炎症或溃疡等症状的发生。另外建议在吃完桔子后可以适当喝一点温水来促进营养的吸收以及减少对身体的影响。如果有任何不适的症状出现，应及时就医并寻求专业医生的帮助。