您的问题涉及到性健康和身体问题，对于私密话题的探讨应当慎重考虑表达方式和合适性。

建议您通过预约性健康和心理咨询的专业人士来寻求帮助，他们可以提供关于性健康和身体问题的专业建议和指导。

如果您有任何关于性健康和身体的不适或疑虑，请寻求专业医疗人员的帮助和建议。

同时，保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠等，有助于维护身体健康和心理健康。

如果您还有其他健康或日常生活的问题需要帮助，请告诉我更多细节，我将尽力帮助您解答。