【澳洲深海鱼油的副作用有哪些盘点食用鱼油的注意事项】鱼油因其富含Omega-3脂肪酸，被广泛用于改善心血管健康。但长期或过量服用也可能带来一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 可能引起恶心、腹泻或胃部不适 |
| 出血风险 | 可能影响血液凝固，增加出血风险 |
| 体重增加 | 高热量摄入可能导致体重上升 |
| 胃灼热 | 部分人服用后出现胃部灼热感 |
注意事项：
1. 遵循推荐剂量，避免过量；
2. 有出血性疾病或正在服用抗凝药物者慎用；
3. 建议饭后服用以减少肠胃刺激；
4. 选择正规品牌，确保质量与安全。
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