【草鱼的功效与作用有哪些】草鱼是一种常见的淡水鱼，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有适量脂肪，有助于食物消化 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 降低胆固醇 | 高纤维低脂肪，有助于心血管健康 |
草鱼适合各类人群食用，尤其适合需要补充营养、增强体质的人群。在日常饮食中，合理搭配蔬菜与主食，可充分发挥其营养价值。
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