【番茄红素的作用有哪些】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色水果中。它具有多种健康益处，以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化，预防慢性病。 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环，减少心脏病风险。 |
| 预防癌症 | 研究表明有助于降低前列腺癌、肺癌等风险。 |
| 护肤美容 | 增强皮肤抵抗力，延缓衰老，改善肤色。 |
| 提高免疫力 | 增强身体免疫功能，提升抗病能力。 |
番茄红素可通过食物摄取或补充剂获得，适量摄入对健康有益。但过量可能引起皮肤发黄等副作用，建议合理食用。
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