【网课期间总想手淫,怎么办?一个人的时候,总】在网课期间，由于时间相对自由、压力增大或情绪波动，一些人可能会出现频繁手淫的情况。这是正常的生理现象，但若影响到学习和生活，就需要适当调整。
总结：
| 问题 | 解决方法 |
| 网课期间易冲动 | 建立规律作息，减少独处时间 |
| 情绪低落时想手淫 | 进行运动、阅读等转移注意力 |
| 自控力不足 | 设定目标，增强自我约束力 |
| 长期依赖 | 寻求心理支持或专业帮助 |
建议通过培养兴趣爱好、保持社交互动、合理安排学习任务来分散注意力。如情况持续困扰，可考虑咨询心理老师或专业人士。
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