【秋葵的做法及功效】秋葵是一种营养丰富、口感独特的蔬菜，常用于炖汤或凉拌。以下是其常见做法与营养价值总结：
| 项目 | 内容 |
| 做法 | 清炒秋葵、凉拌秋葵、秋葵汤、秋葵煎蛋 |
| 功效 | 补钙、润肠通便、增强免疫力、保护视力 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、钾、镁、多糖类物质 |
秋葵含有丰富的黏液质，有助于润滑肠道，适合便秘人群食用。同时，其钙含量较高，对骨骼健康有益。建议在烹饪时避免过度加热，以保留营养成分。
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问 秋葵的做法及功效
2025-10-17 10:03:44
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答推荐答案
2025-10-17 10:03:44
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