【减肥晚餐吃什么水果】在减肥期间，晚餐选择低热量、高纤维的水果有助于控制体重。以下是一些适合晚餐食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助消化 |
| 樱桃 | 49 kcal | 低热量，含铁丰富 |
| 柚子 | 38 kcal | 含有抑制脂肪吸收的成分 |
建议晚餐适量食用这些水果，避免过量摄入糖分。同时，注意控制总热量，搭配清淡饮食，才能更有效地达到减肥效果。
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