【薏仁的功效与作用有哪些】薏仁，又称薏米，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、水肿和湿气重的情况 |
| 清热排毒 | 可帮助清除体内毒素，缓解炎症 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 降血糖血脂 | 对控制血糖和胆固醇有一定辅助作用 |
| 缓解关节痛 | 适合风湿性关节炎患者食用 |
薏仁可煮粥、煲汤或磨粉食用，日常适量摄入对身体有益。但孕妇应慎用，以免影响胎儿。
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问 薏仁的功效与作用有哪些
2025-10-26 19:51:15
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