身高和体重的关联因素较为复杂，通常需要根据个人的身体特征、年龄、性别等因素来确定最佳的体重范围。对于身高为158cm的人来说，其标准体重或最佳体重范围可以参考BMI指数（身体质量指数）来大致判断，但具体数值存在个体差异。

BMI的计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。根据常见的标准，BMI在18.5-23.9之间被认为是理想体重范围。基于这个标准，身高为158cm的人，其体重在49.4公斤至约67公斤之间可能较为理想。但这只是一个大概的范围，实际最佳体重还需要考虑个人的具体情况。例如，体脂率、肌肉含量等身体成分的差异也会影响体重的评估。因此，具体的最佳体重数值应结合个人实际情况和医生的建议来确定。

此外，还需注意的是，无论体重处于何种水平，都应关注其健康和体能表现，并在此基础上制定最适合自己的生活方式和运动计划。平时规律作息，保持营养均衡，并适当进行运动锻炼等，都有助于保持健康的体态。如果有任何疑虑或需要更具体的建议，建议咨询医生或专业的健身教练的意见。

158身高的最佳体重是多少

身高和体重的关联通常是基于一些通用的标准或计算方式，如BMI（体重指数）。对于身高为158cm的人来说，根据一般的健康标准，其最佳体重范围可能会因不同的计算方法和个体差异而异。常见的参考如下：

按照BMI的计算方式，最佳体重应当在正常范围内，即BMI维持在18.5\~23.9之间。对于身高为158cm的人，其体重范围大约在**46.8\~64公斤**之间。但这只是一个参考值，并非绝对的硬性规定。实际的最佳体重还应考虑个人的年龄、体脂率、骨骼结构以及身体其他指标等因素。因此，更准确的建议是根据个人的身体状况和医生的建议来确定最佳的体重范围。

请注意，保持健康的体重不仅关乎身体健康，也与心理健康息息相关。保持健康的饮食和运动习惯是非常重要的。如果有任何关于体重和健康的疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。