在18岁之后，是否还能长高10厘米是因人而异的。一般来说，人体的身高发育在青春期达到高峰，随着年龄的增长逐渐减缓，而在18岁前后基本完成身高的增长过程。

骨骺是否闭合是决定能否继续增高的关键因素。如果骨骺尚未闭合，那么身高还有一定的增长空间，但能否长高10厘米取决于多种因素，包括营养、运动、睡眠等。如果骨骺已经闭合，自然长高的潜力就非常有限了。然而，通过一些特定的锻炼方法和生活习惯，仍有可能会增加身高，但这并不是简单的任务。具体能增加多少身高则需要结合个人情况来看。市场上宣传的增高产品往往并不科学可靠，不推荐依赖这些方法来实现身高增长的目标。最好的办法是遵循专业医生或营养师的建议，进行有针对性的锻炼和合理饮食搭配。如果身高仍然不能达到自己的期望水平，可以寻求专业的医学建议。总体来说，是否能长高需要具体分析个人的情况，无法一概而论。

以上信息仅供参考，请以专业医疗人员的建议为准。同时请注意，无论身高如何，每个人都有自己独特的价值和魅力。保持良好的心态和健康的生活习惯才是最重要的。

18岁后还能长高10cm么

在18岁之后，继续显著长高10厘米的可能性相对较小，这主要取决于个人的生理特征和基因。一般来说，大多数人在青春期期间会经历显著的身体生长，尤其是在骨骼发育期间。然而，这并不是绝对的，每个人的生长发育阶段和速度都是独特的。

如果你在青春期后期或者刚刚过了青春期，可能还有一定的生长潜力，但增长速度会放缓。对于能否长高，建议咨询医生或专业的生长发育专家，他们可以结合你的个人情况和生长发育史给出更准确的评估和建议。如果你对身高有较高期望并且了解了自己的生长发育阶段和可能的影响因素后仍有疑问，建议进行全面的生活方式评估与考虑以了解如何通过运动和营养达到最佳的成长效果。最后需要提醒的是任何涉及到人体健康和生长的事情都应该寻求医生的帮助和建议。