维生素A含量高的水果主要有以下几种：

1. 梨：富含维生素A，具有滋阴润燥的功效，可以缓解皮肤干燥等症状。此外，它还含有丰富的B族维生素，有助于保护心脏和减轻疲劳。同时含有丰富的水分，有利于稀释痰液和助消化。梨既可生吃也可以与其他食材进行搭配煲汤，营养丰富，适宜秋冬季节食用。但对于体寒的患者应尽量避免大量单独食用梨，因为它可能会导致便溏、腹部疼痛等不适症状的出现。另外也要注意对部分慢性肠炎患者应避免食用梨，以防加重病情。此外糖尿病患者也要少吃梨，避免引起血糖波动。梨一般选择在餐后半小时到一小时食用较为适宜。同时要注意适量食用，过量食用可能会引起腹泻等症状。此外注意脾胃虚寒者不宜食用生梨，可以将其蒸熟后食用。同时应避免与白萝卜等食材一起烹饪，因为白萝卜可能会降低梨的营养价值。孕妇也可以适量食用梨，有助于补充身体所需的维生素A等营养。孕妇也要注意均衡饮食营养的摄入。但是注意任何食物的摄入都应该适量。如果有特殊情况需要注意或者担心食物相克等问题的话建议咨询专业医生或者营养师的建议。

2. 香蕉：含有丰富的维生素A和蛋白质等营养成分，有助于增强人体免疫力。同时含有膳食纤维等可以促进胃肠道蠕动的成分有利于维持消化功能正常运转和润肠通便等。对于减肥人群而言适当食用也可以有助于维持营养均衡以及辅助减肥。同时要注意控制香蕉的摄入量不宜过多以防止过量摄入糖分等导致血糖波动等情况的出现并关注食物的多样性摄入营养更全面等建议。对于体质虚寒的人群而言应注意避免过多食用生香蕉等以免加重体寒症状等风险并注意保持健康的生活方式等。此外除了水果以外还有其他食物也富含维生素A如蔬菜动物肝脏等可以适当摄入并注意保持饮食营养均衡等。请注意如果缺乏维生素A或其他营养素严重应及时就医检查和治疗以避免出现相关疾病风险等情况的发生并确保身体健康状况的良好维持等建议多关注自身健康状况并积极预防和治疗疾病等相关的医疗知识积极树立健康生活理念培养健康的生活方式从而享受美好健康生活状态。另外要注意遵循健康饮食的原则注意饮食的多样性和均衡性同时避免食用过多高糖高脂高盐食品以保持身体健康和良好的精神状态等也是至关重要的建议结合自身实际情况适当摄取各种营养元素和维生素以满足身体的全面需求。上述信息仅供参考具体的健康状况和营养需求应以医生或营养师的建议为准。\n\n请注意以上内容仅供参考，如需更详细或专业的信息，建议在专业医生指导下获取。此外任何关于食物的摄入都应注意适量避免过量引起身体不适。

维生素a含量高的水果

维生素A含量高的水果包括以下几种：

* 梨：每100克梨中富含维生素A，每日需求可适当选择摄入梨作为维生素A的来源之一。特别适合经常用电脑工作的人群食用。此外，梨还有清热降火的作用。

* 苹果：每千克苹果含有维生素A大约几十毫克左右，苹果中的维生素含量是极其丰富的，是一种较为温和的水果。若维生素缺乏较重可多食用。其中含有一定量的维生素A。除此以外还含有一定的氨基酸成分。含有的果肉糖分还具有良好的助消化作用。不过为了保证身体均衡的营养摄入，应避免大量某一种食物的摄入。另外，需要注意食物的保存方式以及食用量，避免食用过量造成身体不适。苹果具有健脾益胃的功效，还有生津止渴等功效。对于脾胃功能较弱的人群尤为适宜。

* 樱桃：樱桃是一种富含维生素的水果，尤其是维生素A的含量相对较高。除了富含维生素A外，樱桃还含有较多的铁元素和其他营养物质。樱桃的食用方式多样，可以直接食用或者制作成果汁饮品等美味食品。

* 其他水果：例如柑橘、大枣、柿子等水果也是富含维生素A的食物来源。这些食物也含有丰富的其他维生素和矿物质，对于保持身体健康具有一定的帮助。虽然富含维生素A的食物对身体健康有益，但也应适度食用避免过量摄入糖分等问题导致身体不良影响。猕猴桃当中的维生素含量丰富且多样化，可有助于身体健康平衡的摄入多种营养物质以及保持维生素供给的全面性是非常重要的一个特点环节

维生素A具有促进生长和维护机体正常功能等多种功效，除了在水果中摄取外也可以通过肉类、蛋类等其他食物摄取，也可以采用均衡营养的饮食保证全面的摄入。如需更多关于维生素摄取的建议可以咨询专业营养师的建议或了解相关书籍资料等获取更多信息。