【吃什么能发胖】想要发胖，关键在于摄入的热量超过消耗。以下是一些容易导致发胖的食物类型及建议：
| 食物类型 | 说明 |
| 油炸食品 | 如炸鸡、薯条，高脂肪高热量 |
| 糖果与甜点 | 含糖量高，易导致脂肪堆积 |
| 碳水化合物类 | 如米饭、面条，过量摄入易转化为脂肪 |
| 奶油与黄油 | 脂肪含量高，热量密集 |
| 酒精饮料 | 含有“空热量”，易增加体重 |
建议：合理控制饮食结构，适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入，同时结合运动，才能健康增重。
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问 吃什么能发胖
2025-10-07 22:14:29
问题描述：
吃什么能发胖，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-07 22:14:29
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