一天不动消耗的热量受到多种因素的影响，包括个人体重、身体组成、基础代谢率等。

一般而言，一个正常健康的成年人，在休息状态下，一天不动消耗的热量大约在1400\~200大卡之间。

但实际上会根据身体多种因素的相互作用表现出个体差异。

其中大部分热量消耗主要用于维持机体内部平衡状态以及多个器官的生理功能运转等。

随着肌肉含量的增加，身体消耗的热量也会相应增加。

因此，建议在减少日常热量摄入的同时，结合运动锻炼提高机体代谢水平，消耗更多热量，有助于维持健康的身体状态。

如需准确数值建议咨询专业营养师并辅以专业医学检查工具来判断。