在中医理论中，肾脏与人的生殖、生长发育、内分泌等多个系统有关，因此补肾是一个重要的健康话题。许多水果被认为具有补肾的功效，以下是一些常见的水果：

1. 桑葚：含有丰富的矿物质元素和维生素，对增强抵抗力、促进生长发育有良好的作用，特别是对肾脏有滋补作用。

2. 黑葡萄：含有多种维生素和氨基酸，有助于增强肝肾功能，并且有助于调节人体内部的酸碱平衡。

3. 荔枝：具有滋阴补肾的作用，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、健忘失眠等症状。

4. 黑莓：含有丰富的抗氧化物质和维生素，对肾脏健康有益。

5. 黑莓干：干制后的黑莓营养成分更易被人体吸收，对肾脏的滋补作用更好。

6. 黑枸杞：中医认为其能够滋补肝肾、明目养血等。用黑枸杞泡水或直接食用，可以有益于肾脏健康。

除了以上几种水果外，还有很多食物如黑芝麻、龙眼肉等也被认为有补肾的作用。不过，请注意，每个人的体质和健康状况不同，因此在选择食用时请根据个人情况适量食用，如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。