经期可以吃多种水果，具体可以根据个人体质和喜好来选择。一般来说，大部分常见的水果都是可以的，例如苹果、香蕉、葡萄、樱桃、草莓等。这些水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于补充身体所需的营养和缓解经期不适。

以下是经期适宜食用的几种水果及其特点：

1. 苹果：苹果含有丰富的维生素、矿物质和果胶，有助于调节身体机能，缓解经期不适。

2. 香蕉：香蕉含有较多的维生素B6和维生素E，有助于缓解焦虑、紧张等情绪问题。同时，香蕉还富含钾元素，有助于维持正常的心血管功能。

3. 葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，如铁、钙等，有助于补充身体所需的营养。此外，葡萄还有助于缓解疲劳和改善睡眠。

4. 樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素C，有助于增强免疫力，缓解经期疲劳和不适。

5. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，缓解压力。

此外，还可以吃一些温热性的水果如榴莲、芒果等。但请注意，如果月经期间存在较严重的痛经问题或胃肠道敏感，应避免食用过寒或过热的水果。同时，适量食用水果即可，避免过量造成身体不适。总的来说，可以根据个人需求和情况选择适合自己的水果，以确保获得足够的营养并缓解经期不适。经期饮食健康需要综合调整，除了水果外，还应保持均衡的饮食和适当的运动。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。