数胎动的最佳时间一般建议在妊娠的**28周之后**进行，最佳的时段大致可分为两个时间段：一是在上午的时间段，大约在早晨进食后的半小时到一个小时左右；二是在晚上的时间段，晚上一般建议在晚饭后或者临睡前的时间段进行胎动计数。

因为在这两个时间段孕妇比较放松且腹内比较安静，这时更容易感知胎动的频率和强度。

而数胎动的时候可以选择平躺，因为此时胎动的频率会较为活跃，也更容易捕捉到胎儿的胎动情况。

孕妇还要注意数胎动时要保持安静，在舒适的氛围中进行，以更准确感知胎儿的动作。

此外，胎动受孕妇自身情况的影响较大，建议结合个体情况，在医生指导下选择最佳胎动计数时间。

如果在胎动计数过程中发现胎动过少或过多，建议及时就医。

以上内容仅供参考，如有任何关于胎儿健康的问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。